나의경험담1. 스마트폰 중독으로 인한 집중력 저하저는 스마트폰에 의존하면서 생산성이 크게 저하된 경험을 한 적이 있습니다. 업무 중에도 무의식적으로 소셜 미디어를 열어보거나 알림에 반응하다 보니 한 가지 일에 집중하는 시간이 줄어들었습니다. 이런 행동 패턴이 반복되다 보니 업무 시간이 길어지고, 마감 시간에 쫓기는 상황도 자주 발생했죠. 결국 스트레스가 쌓이면서 더 집중하기 어려워졌습니다. 2. 소셜 미디어로 인한 불안감소셜 미디어에서 사람들의 일상이나 성공담을 끊임없이 보다 보니 비교하는 습관이 생겼습니다. 특히 친구나 지인이 올린 여행 사진이나 멋진 경험들을 보면 나도 모르게 그들과 나를 비교하게 되었고, '나만 뒤처지는 것 같다'는 생각에 불안감이 커졌습니다. 이로 인해 자기 자신에 대한 만족감이..
