심장이 두근거릴 때, 손목을 눌러보세요간단하지만 효과 있는 ‘신문혈’ 자극법갑자기 심장이 쿵쾅거리거나, 이유 없이 불안해진 경험 있으신가요?저는 발표를 앞두고 긴장되거나, 지하철 안에서 가슴이 답답해질 때 이런 느낌을 자주 받곤 했습니다.그럴 때마다 제가 자주 하는 방법이 있어요.바로 손목을 눌러주는 것, 정확히 말하면 ‘신문혈’이라는 혈자리를 자극하는 방법입니다.신문혈이 뭐예요? 신문혈(神門穴)은 한의학에서 심장과 연결된 대표적인 혈자리예요.위치는 아주 간단합니다.👉 손목 안쪽, 새끼손가락 쪽 손목 주름 끝부분이에요.이 부위를 엄지손가락으로 10초 정도 꾹 눌렀다가 천천히 떼는 걸 3~5회 반복해보세요.그러면 불안했던 마음이 조금씩 가라앉는 걸 느낄 수 있을 거예요.숨도 차분히 정리되고, 가슴이 덜 ..